セルライトの中でも太もも部分に出来ている人が多いと思います。
ヒップや太ももは、出産のために元々脂肪がつき易い箇所ですし、下半身の老廃物が蓄積されやすい場所でもあるのでセルライトが多く付いてしまいます。
冷え性の人の中には、太ももやヒップの分を手で触ると冷たいと感じられるのではないでしょうか。
これは、セルライトが出来てしまった為に、更に血行が悪くなり冷えを酷くしてしまっています。
下半身にお肉が付いてしまっている女性の多くは、セルライトが過剰に蓄積されており、特に太ももの部分に多くセルライトが付いてしまっています。
セルライトは一度出来てしまうと、自然に消える事はなく、ダイエットや運動を行っても取り除く事は出来ません。
セルライトが出来てしまうと、血行が悪くなり下半身の冷えを生み出し、更にセルライトが出来やすい体質へと変わってしまいます。
太もものセルライトが冷えから来ている人は、冷えを取り除く事と、マッサージなどでセルライトを取り除く事の両方を行わなければ改善されません。
若い頃には、特に冷えを感じる事は少ない為、短いスカートや肌を露出する服装をしがちですが、この時にきちんと下半身を保温する習慣を付けていないと将来下半身の冷えが酷くなる可能性が高くなります。
子供を産むためにも、下半身は冷やさないようにしなさいとよくお母さんに言われますが、冷えも不妊や子宮などの病気に繋がるので温めるようにしなければなりません。

セルライトは見た目の悪さだけではなく、腰痛や肩こりをも引き起こす原因となります。
実際にはセルライトとそれらは関係ないように思えますが、セルライトが出来てしまった箇所は新陳代謝が悪く、血流の滞りが起こり、全身の冷えや老廃物の蓄積へと形を変えて現れてきます。
また、冷えや下半身のむくみという症状も出てきます。
既に出来てしまったセルライトを除去するには、日頃から体を動かす習慣をつけ、血流を良くする事が大切です。
運動を行うと自然と体の内部から温まり、疲労物質や老廃物を体外に出す働きがあると共に、免疫機能である白血球を全身に運ぶ役割を持ち、健康を維持するためにも必要です。
よく疲れている時には、1日中寝ている人がいますが、実はこれは逆効果で、軽く汗をかく位の運動を行った方が疲労物質が体外に出やすく、疲れも取れるのです。
セルライトを除去するためには、定期的な運動がかかせませんが、難しい時には体の内側と外側を冷やさない事が大切です。
血行不良を改善するには、半身浴を行いよく温めるようにしましょう。
その時にお風呂で太ももをマッサージすると、セルライトの増加防止に役立ちます。
入浴で体を温めてから、リンパマッサージを行うと、セルライト改善に効果的ですので、是非試して見て下さい。

セルライトを作る原因は血行が悪く、水分や老廃物がたまって脂肪と結びつく事から起こります。
その為、日頃から体を温め、血行を良くしておけばセルライトにはなりにくいと言えます。
水分はよく摂ることが大切です。
水分を多めに摂取すると代謝が改善され、下半身のむくみ防止に役立ちます。
しかし、冷えがある場合には、大量の冷たい水を飲むと、逆に体を冷やしてしまうので、温かい飲み物かぬるめのお湯が良いでしょう。
特に体を温める効果がある、ショウガ紅茶はお勧めです。
規則正しい生活や食生活も大切で、バランスの良い食事を心がけて下さい。
また、セルライトには塩分を多く含む食品も大敵です。
塩分は体を温める作用がありますが、水分を大量に体内に蓄積してしまう性質も持っているのでセルライトを作らない為には、減塩を心がけましょう。
最近は、減塩を行うと水分や脂肪が排出されやすくなる事から、ダイエットに用いている人も多いようです。
セルライト防止には、規則正しい生活、バランスの良い食事、減塩、水分を多く摂る、適度な運動、体を冷やさないなどを守っていれば、セルライトが出来にくい体へと作りかえる事が出来ます。
分かっていても中々出来ない事ですが、これらの事を実行すると無駄な脂肪を付けない効果もあり、スリムな体型を維持する事にも役立つので特に女性にはお勧めです。