基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

ジャガー横田さんの産後ダイエット方法とは

ジャガー横田さんは、病気や高齢と言う壁がありながらも、元気な男の子を出産されたと言う報道をごらんになった人も多いと思います。
とても幸せそうな姿も見られ、高齢でも元気に出産された姿を見て、私達も彼女の元気なパワーをもらえたように思えます。
元々彼女はプロレスラーとして体つくりが重要な仕事をしており、女性としては筋肉量も多いほうだと思います。
太らない体質になるには、基礎代謝を高める筋肉量がある程度必要で、スリムな体型を保っているモデルさんなんかは、常に人に見られる為に姿勢を正す事で背筋や下半身の筋肉が多くなっています。
しかし、筋肉量の多いジャガー横田さんも産後はやはり余分な脂肪が増えてしまい、ダイエットを決意されました。
ジャガーさんが行ったのは、今話題の産後ダイエット「インスパイリングエクササイズ」に挑戦しました。
考案者の、スタジオインスパイリング主宰「Micaco(ミカコ)」さんは、女優の竹内結子さんの産後ダイエットを、見事に成功させた今注目の女性です。
産後ダイエットは食事での制限よりも、このようなエクササイズを取り入れたダイエット方法が良いのです。

 

 

 

このダイエット方法は、私達の体を支える骨格を整えるエクササイズ方法で、出産により歪んでしまったり開いてしまう骨盤を矯正する事もできます。
体の歪みを取り除くと、体の心であるインナーマッスルを鍛える事が出来るので、余分な脂肪を落とすと共に、適切な位置に筋肉を付ける働きもあります。
ジャガー横田さんは出産後、プロレスに復帰したいという気持ちもあったので、同時に筋肉も鍛えられるインスパイリングエクササイズダイエットは合っていたのではないでしょうか。
もちろん、日常から体を使う仕事の人だけが向いているダイエット方法ではなく、現代人は体の歪みが問題となっているので、多くの女性に行って欲しいダイエット方法です。
特に、出産により骨盤が開いてしまう人にはお勧めです。
出産後は食事制限でダイエットを行う事は難しく、エクササイズでサイズダウンをするのが一番良いのです。
体の心から痩せやすい体つくりを行い、骨盤矯正と深部筋を鍛えるので、見た目の違いも出てきます。
妊娠した女性はホルモンの関係から筋肉が減少してしまいますが、インナーマッスルを鍛える事で、立ち姿や座り姿も綺麗になります。
また、出産後は本格的な運動も行う事ができず、外出もあまり出来なくなるので、家で出来るインスパイリングエクササイズダイエットは向いています。
このダイエットは、女性らしいからだのラインを保ったまま、代謝を高めることができるので、出産後の良い機会に美しく変身してみましょう。
出産後は育児がまっていますが、育児は時間があるようでまとまった時間が取れず、自分の趣味の時間を作る事も難しくなるので、短時間で出来るエクササイズでなければ続ける事はできません。
Micacoさんの産後ダイエット法は、自宅で空いた時間を利用し、出産で開いた骨盤をスッキリ引き締め、産前よりもスリムで美しいボディラインが手に入るのです。

Micacoさんの本とダイエットグッツ

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