基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

オ・ユナの産後16キロダイエット

韓国の女優オ・ユナが出産後16キロのダイエットに成功したそうです。
韓国で有名なダイエットでは他には、「モムチャンダイエット」があります。
彼女は普通の主婦でありながら若々しいスタイルを保っている一人です。
方法では筋肉を鍛えるエクササイズ方法で、スポーツジムに通って今の体型を作り上げたそうです。
もちろん普通の主婦ですから挫折を何度も繰り返し中々痩せない生活を繰り返していましたが、腰痛を治す為にスポーツジムに通うようになりマシーンを利用し筋肉を鍛えるダイエット方法を行いました。
有酸素運動でも脂肪は落ちるけど、筋肉を鍛える事が綺麗なスタイルを作る重要な方法だと言っています。
「モムチャンダイエット」の本は日本でも売られており、彼女の言葉は何度も挫折を味わった人にしか分からない気持ちが書かれており、共感をもてます。

 

 

 

オ・ユナは縄跳びでスタイルを戻したと言われています。
これからの時代はただ単に痩せているだけの女性が美しいと呼ばれるのではなく、適度な筋肉があり引き締まった体が魅力的な時代へと変わっていきそうです。
極端に食事を控えたり、一つの食べ物を食べるダイエット方法を利用している芸能人も多数見られますが、それらの方法はリバウンドしやすくスタイルも崩れてしまう恐れがあります。
ダイエットに成功した芸能人の多くは、食事方法だけでなく運動も取り入れているのです。
日本で運動でスタイルをキープしている芸能人と言えば、ikkoさんのウォーキングダイエット、青木さやかさんのウエイトトレーニングダイエットなどです。
スポーツジムに通って、筋肉を定期的に鍛えている人も多く、芸能人は体や美貌が大切な為運動を取り入れたダイエット方法を行っているのです。

モムチャンダイエット

モムチャンダイエット

1799円(税込み、送料別)



ナイスバディ 著者:チョンダヨン/金庚芬出版社:講談社サイズ:単行本ページ数:175p発行年月:2007年06月付属資料:DVD1この著者の新着メールを登録するヤセる!若返る!体重計に乗るのはやめて 食事をコントロールしたり、体重を気にするのはダイエットではありません!鏡を見てください、モムチャンダイエットで私の…

 

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