加圧ダイエットは専門家の指導の元行わなければなりません。
筋トレをする場所を専用のバンドなどで圧迫し、一時的に酸素不足にしてトレーニングの効果を高めると言う方法です。
その加圧ダイエットですが、六本木に加圧トレーニングと空手を合わせたダイエットクラスが開講されました。
加圧と空手を組み合わせる発想は今まで無かったやり方で、まったく新しいダイエットとして注目を浴びそうです。
音楽にあわせて楽しみながらトレーニングが出来ることを売りにし、空手の動作も学べる為護身術などにも役立つそうです。
ダイエットを成功させるには楽しんで行う事が一番で、音楽に合わせて行うこの方法なら体を引き締めながら体重を自然と落とす効果があると思います。
ダイエットで一番大切なのは、あくまでも見た目です。
加圧トレーニングも空手も筋肉を適度に鍛えて引き締め効果が期待できますが、トレーニングは女性には辛いと感じる事もあるので、エアロビ感覚で出来るのは良いですね。
ビリーズブートキャンプの流行により、運動やエクササイズ、筋トレなど運動で痩せようと考える人も増えてきましたから、ジムによりエクササイズを考えている人も多いと思います。
ビリーズブートキャンプは、自宅で出来るのがメリットでしたが、一人では続かなかったという挫折組みも聞かれました。
そのような人は、加圧トレーニングと空手を融合させたこのトレーニングを利用してみると良いでしょう。

加圧KARATE
東京都港区六本木7-14-7 トリニティビル3F
TEL：080−2070−2292