基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

骨盤リズムダイエットのレビュー

 

骨盤リズムダイエットのレビューを書きたいと思います。
骨盤リズムダイエットは本屋さんで見つけてからずっと気になっていた本でした。
しかし、このようなダイエット本にDVDが付いた商品は、DVDに関して当たりはずれがあるのが特徴です。
私がダイエット本にDVDが付いている商品を利用した事があるのは、モムチャンダイエット骨盤ネジ締めダイエットです。
どちらもダイエット本としては優秀で、実際に効果が現れる良い本ではあります。
今でもどちらのダイエットエクササイズは行っています。
しかし、付属しているDVDに関しては、1度利用しただけでした。
どのようなタイプのDVDが必要かでも違ってきますが、私はビリーズブートキャンプのようにDVDに合わせながらエクササイズをしたい派でした。
その為、モムチャンダイエットと骨盤ネジ締めのDVDはあまり役に立っていません。
DVDで動き方を見た後は、本でエクササイズの方法を確認するだけで良く、DVDを見ながらエクササイズをする方法では無いと思います。
モムチャンダイエットでは、エクササイズの方法を説明したのがDVDです。
骨盤ネジ締めダイエットは、DVDを見ながらエクササイズが出来るものの、DVDの内容は初歩的過ぎて飽きてしまいます。
骨盤ネジ締めのエクササイズ方法のDVDも他に販売されているのですが、本だけで終わらせたいと思った私は購入しませんでした。
本は骨盤ネジ締めの初級編のようなものです。
一度覚えてしまえば、DVDは必要なく気が付いたときにエクササイズを行っています。

骨盤リズムダイエットのダイエット効果

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骨盤リズムダイエットは、タヒチアンダンスを元にしたエクササイズ方法です。
ダイエット本にDVDが付いているタイプだった為、購入するのをすごく迷いましたが、楽天のレビューを見て購入の決意をしました。
当たりでした。
DVDを見ながらエクササイズをする感じで、まるでタヒチアンダンス教室に通っているかのように行えます。
先生の声が大きく入っていて、レッスンを受けているかのような感じです。
踊っているモデルさんはタヒチアンダンスを行っている方で、女性らしいスタイルが魅力的です。
筋肉が付いて引き締まっていますが、腹筋が割れるようなムキムキではありません。
女性らしい腰のラインが魅力的で、下半身もしっかりと筋肉が付いているのが分かります。
スローな動きはしなやかで小さい筋肉を鍛えるのに良いのですよね。
基礎代謝アップには白筋をつける必要があります。
ムキムキの筋肉ではなく、バレリーナのようなしなやかで女性らしい筋肉が付きます。
腰を落としながら行うので、下半身の筋肉が鍛えられると思います。
足はガリガリでは無く、適度に筋肉が付いたラインが綺麗な足だと思います。


骨盤リズムダイエットとタヒチアンダイエット

骨盤を中心に動かすので、普段やった事が無い運動なので最初はとても大変でした。
しかし、行っていくうちに骨盤が矯正され、ウエストから腰周りが細くなっていくのが感じられました。
これは女性にとって良いエクササイズだと思います。
コアリズムもウエストを細くするエクササイズですが、コアリズムより激しくなくゆったりとした動きも沢山あるので、女性らしいラインを保つ事ができます。
コアリズムの踊っている人より、骨盤リズムで踊っている人の体系に近づきたいです。
コアリズムは「くわばたりえ」さんが痩せたことでも有名ですから、興味はあったのですが、タヒチアンダンスのあの女性らしい動きに興味があったのです。
フラガールの映画を見たのがきっかけで、あんな風に踊れたらなと思っていました。
タヒチアンダンスでダイエットをする本では、「タヒチアンダイエット」という本も候補に挙がりました。
しかし、これは本のみでDVDは付いていません。
他にもDVDだけでも売られていますが、格安で買いたかったので候補から外しました。
タヒチアンダイエットの方のDVDは動画もあるので、一度確認してみた事があります。
最初の動画を見るだけでも、骨盤リズムダイエットの方がDVDの内容が充実しているように思えます。
踊っているモデルさんも骨盤リズムダイエットの方が個人的に好きです。
タヒチアンダイエットの動画を確認したなら↓からごらんになれます。

骨盤リズムダイエットの続レビュー

骨盤リズムダイエット、少しの間続けて一度止めてしまったのですが、夏が近づいている事もありまた引っ張り出して久しぶりに行ってみました。以前行って骨盤周辺の筋肉の基礎が出来上がっているからなのか、比較的スムーズに行えました。

 

骨盤周辺の筋肉や、腹筋、背筋などを使っているので、ゆったりとした動きなのにすごく汗をかきます。私の場合まだダンスを踊れるほど上達していないので、基礎をちゃんと覚える為に、動きの練習の箇所のみやっています。

 

基礎の動きができていない状態で、音楽に合わせてダンスを踊っても、ちゃんと骨盤周辺の筋肉を使えていないと思うからです。

 

骨盤ストレッチというものが始めにあるのですが、これだけでも骨盤周辺の筋肉の刺激がすごく感じられます。毎日行ったら確実にウエスト周りが痩せると感じています。

 

まだ数日ほどですが、去年はけなかったスキニージーンズがはけました。足よりもヒップで引っかかっていたので、恐らく骨盤の歪みが取れたのでしょう。数日程で痩せるとは考えにくいので、歪みの矯正ができたと思います。

 

激しい運動でもないのに、すごく汗をかくし、インナーマッスルを鍛えられて基礎代謝アップ、骨盤の歪みを整える運動ができます。

 

骨盤リズムとっても楽しいですよ。

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