ビリーズブートキャンプやってみました
ビリーズブートキャンプをやってみた感想です。
だいぶ前のことだったので、ちょっと忘れましたが1ヶ月〜2ヶ月くらいは頑張ってやっていたと思います。
やった結果は、肩や腕などのラインがムキムキになってしまいました!!
女性なのでちょっと失敗のダイエットだったかも知れません。
始めから頑張りすぎて、ビリーバンドを使ったのも良くなかったのかも。
男性が筋肉をつけるのには良いダイエット方法だと思いますが、女性にはちょっと向いていませんね。
でも、運動で痩せるという基本的な習慣を付けてくれたのが、ビリーズブートキャンプでした。
ビリーズブートキャンプにであってからは、ある程度しっかりと食べて運動を兼用した王道的なダイエットを心がけるようになりました。
基礎となる筋肉も付いたので、運動がしやすくなったのも言うまでもありません。
ムキムキの筋肉はどうなったのか?
女性なのに肩が盛り上がってムキムキになって、たくましくなってしまいました。
ビリーズブートキャンプは、大きな筋肉を育てるのに有効ですね。
シェリーもムキムキのタイプの筋肉ですから、女性がやってもビリーのようになるでしょうね。
ビリーズブートキャンプはムキムキになるので、やめてしまいました。
あれから1年くらいは経ちましたが、肩のムキムキな筋肉はだいぶ取れたような気がします。
今は女性らしい筋肉を付けるための方法を実践しています。
タヒチアンダンス、トレーシーメソッド、モムチャンダイエットなどです。
これらの運動はしなやかで細い筋肉を育てるエクササイズで、丸みがあるのに引き締まった女性らしい身体が作れるのでお勧めです。
ビリーズブートキャンプに向いている人
ビリーズブートキャンプは激しく動く運動、筋トレの要素が詰まっています。
女性でムキムキになりたくない人は、ビリーバンドを使うことはオススメしません。
しかし、有酸素運動になることは間違いないので、ムキムキになりそうな部分は避けたり、腹筋コースだけをチョイスしても良いような気がします。
一度ビリーズブートキャンプは止めてしまったのですが、DVDはいくつも持っているので、その中から女性にも向いているものを選んでやってみたいと思います。
激しい動きが多いので、汗はたっぷりかくことができますよ。
ストレス発散にもよいのかも。
また、子供がやるとムキムキの筋肉をつけすぎてしまう恐れがあるため、あまりオススメ出来る方法ではありません。
子供の頃に筋肉を付けると、身長が伸びなくなってしまいます。
しかし、インナーマッスルなど身体を支える基本的な筋肉は付けておくと、身体能力が上がるのでオススメです。
ビリーは子供には向いていませんし、実際に家の子供がやったらキツイらしいです。
普段からサッカーをやってスポーツをしている身体で、基礎となる筋肉は結構付いていますが、また違った筋肉を使うみたいです。
男性の方、太い筋肉をつけたい方にオススメなのが、ビリーズブートキャンプです。