基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

お腹にもセルライトは出来る?

セルライトは脂肪と老廃物などが混ざり合ったもので、体のどこの部分にも出来る可能性があります。
特に気になる箇所としては、太ももやヒップですが、ふくらはぎや二の腕など一見セルライトとは無関係な箇所にも付いています。
太ももやヒップはセルライトの量が多く目立つ箇所ですが、それ以外の箇所も雑巾を絞るようにしてみるとセルライトが確認されます。
実はお腹周りにもセルライトは出来、あまり確認して実感があるひとも少ないようですが、一度セルライトが出来てしまうと、有酸素運動などを行ってもお腹周りが痩せない減少が起きてしまいます。
ぽっこりお腹の原因は幾つかあり、骨盤が開いたために内臓が下垂しているタイプ、中年男性に見られる内臓脂肪が多いタイプ、セルライトが出来てしまったタイプなどがあります。
お腹周りは、大きなリンパ節が存在しないため、一番近くでも太ももの付け根のリンパ節で、リンパ液の循環を行っています。
座り通しの姿勢などで圧迫されると、流れが悪くなり滞ってしまいます。
そうなるとお腹も、むくみが発生します。
もともと皮下脂肪が、多くついている部分であるお腹でむくみが起こると、その脂肪細胞に滞って染み出した余分な水分や老廃物が絡みついて、セルライトとなるのです。
お腹のセルライトとはできる原因が異なりますが、皮膚の表面がデコボコになる事で似ているのが妊娠線です。
妊娠線は、妊婦さんの50%の人が出来ると言われ、お腹が大きくなるスピードと表皮が伸びていくスピードに誤差が生じ、表皮が薄くなった箇所が透けて見えてデコボコに見えてしまいます。
急激に体重が増加してしまった場合やコラーゲンなどの細胞が少ない人が出来やすくなっています。

 

 

 

お腹の脂肪は、おへそを中心としてお腹全体に脂肪が付く内臓脂肪型、下腹に脂肪が付くぽっこりお腹に分けられます。
いくら腹筋運動を行い引き締め運動を行っても、なぜか腹筋の表面に脂肪が乗っている場合は、セルライト化した脂肪の塊の可能性があります。
お腹を痩せるには、腹筋運動など筋肉を鍛える運動も必要ですが、セルライトを無くすマッサージなども必要となってきます。
体重を減らしたり、筋肉を付けてもお腹の脂肪が取れない場合には、お腹のセルライトを疑ってみましょう。
また、骨盤が開いて内臓が下垂してしまった為に、下腹がぽっこり出る場合もあるので、骨盤を矯正する運動も必要になる事もあります。
お腹のセルライトを取り除くには、効果的なマッサージスリミング効果のあるオイルやマッサージオイルなどを利用し、セルライトを揉み解しましょう。
お風呂上りなど、体が温まり、血液の循環が良い時が効果的です。
ゲルマニウムを練りこんだ繊維を使った補正下着などや、マッサージ効果のあるガードルなども効果的です。
セルライトが出来やすい箇所は、血行が悪く代謝が落ちており、冷えが出ている場合が多く、ゲルマニウムなどで温めると良いでしょう。
腹部は内臓の冷えが起きている可能性もあり、婦人病など様々な病気を引き起こす原因となるので、腹巻などお腹を冷やさない工夫も必要です。

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウムとは

ゲルマニウム

 

ガリウム - ゲルマニウム - ヒ素
ケイ素 SiGe錫 Sn
周期表
一般特性
元素の一覧 (名前順) 名称, 元素の一覧 (記号順) 記号, 元素の一覧 (番号順) 番号ゲルマニウム, Ge, 32
元素の分類 分類半金属
元素の族 族, 元素の周期 周期, 元素のブロック ブロック第14族元素 14 (IVB), 第4周期元素 4 , pブロック元素 p
密度, モース硬度 硬度5323 kg/m3, 6
色灰色がかった白画像:Ge,32.jpg 120px ゲルマニウム
原子特性
原子量72.64 原子質量単位 amu
原子半径(計測値)125 (125) ピコメートル pm
共有結合半径122 ピコメートル pm
ファンデルワールス半径 VDW半径データなし
電子配置[アルゴン Ar]3d軌道 d10 4s2 4p軌道 p2

 

 

(WIKIPEDIAより抜粋)

 

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