「蒸しショウガ」と言う言葉を聞いた事がありますか？
ショウガは体を温めて、健康になったり痩せると言われていますが、ショウガを取り入れる方法が中々続かなかった人も多いと思います。
この蒸しショウガという方法は、より簡単で更に生のショウガよりも効果が高い方法なのだとか。

イシハラクリニックの「石原結實」と言う方は、「体を温めると病気は必ず治る」という本を書いている方です。
私もこの本を持っていて愛読していますが、体温を上げるとどうして健康になれるかが詳しくかかれています。
蒸しショウガの健康方法を書いたのは、このイシハラクリニックの副院長で石原結實さんの娘みたいです。

この蒸しショウガ、かなり効果が高そうなので私も実践してみようかと思っています。

ショウガは昔から漢方薬に利用されていて、現在でも殆どの漢方薬に入っているとも言って良いほど、ポピュラーな漢方薬です。
中国では紀元前500年ころから利用されていたといわれており、体を温める作用を利用して様々な不調を改善する役割を持っています。

ショウガには

など様々な薬効があるとされています。
生のショウガよりも、乾燥したショウガのほうがより体を温めるパワーが強いです。
加熱したり乾燥させると、ショウガオールという成分が発生し、体をより温めてくれます。

本の名前の通り、蒸しショウガによって健康効果を得られるというもので、本の中には健康効果を得られた人や、ダイエット効果が得られた人の体験談も掲載されています。

現代人の病気の原因は「低体温」であるとし、ショウガによって体温を上げることで、免疫力をアップさせて様々な病気を改善できるとされています。
イシハラクリニックの副院長が書いた本ですから、実際に治療にも多く使われているのではないでしょうか。
現代人は

など多くの原因が重なり合い、現代人はかなり冷えているといわれています。

なぜ蒸しショウガが良いのかと思っていたら、ショウガは加熱する事によってジンゲロールという成分がショウガロールという成分に変化し、体を温める作用がとても強くなるようです。
ショウガを料理に加えて加熱しても良いのでしょうが、より手軽に摂取できる蒸す方法を採用しているのです。

生のショウガは血流促進を促し、加熱したショウガは体を温めて脂肪を燃焼させる作用がとても強くなります。
また、糖質の燃焼も促すため、糖尿病が治ったという方も。
高血圧・肥満・糖尿病など現代人の病気は過熱したショウガで改善できるかもしれません。

蒸しショウガという言葉が本の名前となっていますが、実際にはどうやって作るのかはわかりにくいですね。
本の見出しにも「蒸して干す」とあり、料理に振り掛けるだけと書かれていることからも分かるように、なにやら乾燥させて手軽に利用する方法のようです。
市販の商品で粉末ショウガも利用する事ができますが、自分で手作りしたほうが材料も確認できるし、格安で出来ると思います。

蒸し器を使っても良いのですが、最も手軽なのがオーブンを使った方法です。
皮付きのショウガを買ってきて、薄くスライスします。
天板に並べて80度のオーブンで1時間加熱すると、簡単に過熱と乾燥が行なえて便利です。
もちろん蒸し器で加熱してから、その後に乾燥させる方法でも可能です。

乾燥したショウガはバリバリになるため、それを粉末にして料理に入れたり、ショウガ紅茶として飲む事もできます。
一番手軽なのは味噌汁に入れることで、いつでも利用できるように食卓においておく事をおススメします。

下記は楽天に掲載されていた商品の説明です。

“蒸しショウガ”には、
生のショウガの10倍の効能が！

 

生ショウガにはないすごいパワーで、血液がサラサラ、糖尿病に効く、免疫力を上げる、高血圧を治す、そしてダイエットにも効く！

 

蒸して干すだけ！
自分で作れる超お手軽漢方薬の「作り方」と「効用」をすべて紹介します！

 

 

「たった2週間で血糖値が100以上も下がった」（50歳 女性）
「薬を飲んでも治らなかった高血圧が正常値に」（56歳 男性）
「毎朝、蒸しショウガ紅茶を飲むだけで、3週間で4キロやせた」（48歳 女性）
「健康診断で、メタボと血液の数値が正常になった」（45歳 男性）
「長年苦しんできた花粉症が不思議に軽くなった」（39歳 女性）
「2週間で手足のむくみがとれて、冷えや生理痛も解消」（42歳 女性）
「便秘がたちまち解消、頭痛、肩こりも楽になりました」（67歳 女性）

 

蒸しショウガにはすごい効果があります！
蒸しショウガを始めた人たちからは、
「血糖値が下がった」「血圧が下がった」
「体重が10キロ落ちた」「疲れがなくなった」などなど、
その効果を実感する声がたくさん届いています。

 

 

※ショウガには、ジンゲロールとショウガオールというふたつの薬効成分が含まれています。
生ショウガはジンゲロールがほとんどで、すごい効能をもつショウガオールがあまり入っていません。
それがショウガを蒸すことで、成分が変わります。
蒸しショウガには、生ショウガの10倍のショウガオールが含まれているのです。

 

 

石原新菜●いしはら・にいな
長崎市生まれ。イシハラクリニック副院長。
医学生の頃から、父の石原結實とともにメキシコのゲルソン病院、
ミュンヘン市民病院の自然療法科、イギリスのブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを
視察し、自然医学の基礎を養う。
2006年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、
イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。
とくに蒸しショウガによる温め健康法の免疫力アップに着目する。
現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中である。
2児に母でもある。

 

 

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
蒸しショウガには生ショウガの１０倍の効能が！血液サラサラ免疫力を上げる！自分で作る超お手軽漢方薬！いつも持ち歩いて何にでもササッと振りかけるだけ。オーブンがなくても作る方法も紹介。

 

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　糖尿病、高血圧などに効果抜群！生活習慣病対策に！蒸しショウガのすごいパワー／第２章　かんたん、おいしい、続けられる蒸しショウガ活用法！／第３章　かんたんにできる！蒸しショウガの作り方／第４章　やせる、すっきりする、温まる症状別、蒸しショウガ健康レシピ／第５章　長年の悩みがウソのように解消！私の蒸しショウガ健康法

かなり冷えしょうが酷い私も、石原先生の本を読んでショウガ紅茶を飲むようになったのですが、飲んだ直後は体がとてもポカポカと温まりやすいです。
私はショウガ粉末を利用するため、下記の商品を利用していますが、自分で蒸しショウガによって手作りしてみるのも良さそうですね。
ちなみに「蒸しショウガ健康法」の本は新聞に付いていた広告で知りました。