巻くだけダイエット

２００９年に最も売れたダイエット本としては、「巻くだけダイエット」が上げられます。
その外にも「トレーシーメソッド」でしょうか。
巻くだけダイエットは腰などにバンドを巻くだけというダイエット方法で、体の歪みを取る方法として流行しました。
体験者の話によると、歪みが直ぐに矯正されるため、代謝がアップするのか即効痩せが可能なのだそうです。
バンドを巻くだけで痩せるなど、信じられない事でね。
本来は筋肉が正しく付けられて、体の歪みが予防されるのですが、巻くだけダイエットの場合は筋肉の代わりをバンドが役目を果たすのです。
正しい筋肉の付き方をサポートするため、直ぐにでも痩せる事を感じるというものです。
体の歪みが改善されると、圧迫されていたリンパ管や血管などが開放され、それによって体の循環が良くなります。
体の歪みによってむくみが出ていた人は効果が高いといいます。
また、老廃物も排出しやすくなるため、代謝が良くなって肌が綺麗になったり痩せやすいなども感じる事が出来るのですね。

巻くだけダイエットのやり方

巻くだけダイエットは「巻くだけダイエット」という本以外にも、女性の雑誌でも取り上げられています。
主婦向け雑誌「ＥＳＳＥ」でも取り上げられた事があるみたいですね。
バンドの巻き方は基本的には腰にバンドを巻く方法です。
腰といっても骨盤の歪みをとるためなので、腰の骨の部分に巻きます。
出産などを経験している人は、骨盤が開いたり前後に傾いてしまう事があり、バンドで矯正するだけでだんだんと骨盤の歪みが直ってきます。
本来は正しい筋肉をつけて骨盤を矯正するのが良いのですが、骨盤周辺の筋肉をつけるには数ヶ月必要になってきますね。
数ヶ月続けられる人は良いのですが、直ぐに効果が感じられないため、モチベーションが維持できないデメリットがあります。
しかし、巻くだけダイエットの場合では、骨盤を強制的に矯正してしまうため、早い段階から効果が実感できるみたいですね。
骨盤ダイエットやエクササイズを数ヶ月続けられる意志がある人は、そのようなエクササイズで正しい筋肉を付けると良いでしょう。
しかし、忙しい人や直ぐに効果を実感したい人、簡単なダイエットを行いたい人には巻くだけダイエットが向いていますね。

巻くだけダイエットの効果

巻くだけダイエットには、腰にバンドを巻くだけでなく、脇や肩などにバンドを巻く方法もあります。
姿勢が悪い人は、上半身のリンパの流れも悪くなって、肩こりなども見られます。
デスクワークなどが多い人も、巻くだけダイエットを行って、体の負担を減らすと良いですね。
また、脚にバンドを巻く方法もあります。
脚にバンドを巻くと、下半身のリンパの流れが良くなり、むくみが取れるのです。
特に下半身だけが太い人は巻くだけダイエットを実行してみましょう。
バンドは専用のものを利用しても良いのですが、収縮性の良いパンストやタイツなどを再利用しても良いです。
巻くだけダイエットを書店で立ち読みして、巻き方だけを覚える方法もあります。
また、雑誌に掲載されている事もあるので、利用してみてくださいね。
レビューも結構良いものが多いのですが、数時間巻いただけで数センチ痩せたという人も居ますよ。
これは間違った筋肉の付き方、骨格の歪みなどが原因でリンパの流れが悪くなっているからですね。
正しくなれば、老廃物も排出しやすくなって、短時間でもサイズダウンが感じられるのです。
しかし、バンドを外してしまえば骨格の歪みは元に戻ってしまうので、何度も繰り返しバンドを使うのがコツです。
次第に正しい位置の筋肉が付いてきて、骨格の歪みも直ってきますよ。
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