基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

安野モヨコさんのリセットダイエットとは

 

リセットダイエットは漫画家・安野モヨコさんの大ベストセラー美容エッセイ「美人画法」で取り上げられて人気が出たダイエット方法です。
この本を読んだことのある人なら、リセットダイエットに興味を持ったことでしょう。
安野モヨコさんは一週間で5kg痩せたとか。
もちろん個人差はありますが、痩せやすい体質へと変えるきっかけになると思います。
方法は簡単で、炭水化物を1週間は徹底的に抜いてその代わり肉と野菜は食べ放題、短期間にタンパク質重視の食生活で筋力をあげて代謝を良くするというものです。
ダイエットで中々痩せなくなっている人の多くは、年齢的に筋肉量が多くなっている、無理なダイエットのし過ぎで筋肉量が減っている事が考えられます。
筋肉を増やす為には良質なタンパク質が必要となるのです。
無理な食事制限によるダイエットを行っていた人は、人が本来持っている飢餓による脂肪を溜め込み、筋肉の方から栄養素を補給しようとする働きが原因となっています。
極端な食事制限をした人は、体重は大幅に減りますが、減った内容は脂肪ではなく筋肉が多くしめているのです。

エステサロンとリセットダイエット

もともとリセットダイエットは、エステサロンを経営する篠塚蘭美以さんが考案するダイエット方法で、安野モヨコさんが大幅減量に成功したとエッセイに書いた(美人画報シリーズ)ことから火が付いたものです。
世の中には様々なダイエットがあり、その方法には賛否両論あると思いますが、この本の良いところ、つまりヒットした点は、安野モヨコさんがその方法を強く強調するより「ダイエットって楽しいよ」と本から溢れ出る様に書いてある点です。
ダイエットは辛いものではなく、方法を間違えなければ簡単に体重を落とす事も可能です。
食事によるダイエット方法でも、やり方を間違えば太りやすい体質へと変わるのです。
安野モヨコさんの書いたナイスバディの美女がビキニ姿で微笑んでいたり、中身もほとんど全ページフルカラーです。
このイラストに引かれて呼んでみた読者も多いのでは?
写真入りの対談を始め、ポップな感じのイラストが入って可愛いと思います。
文章もページの色自体がパステルカラーで何色か変化して飽きさせません。
自分で書き込む所も多く作られそのままダイエットノートにも使用できるようになっています。
実際、お店で手に取るのは若い女の人が多かった本ですが、コレなら今すぐ私にも出来そうと感じさせる、みごとな本でした。
やっぱりいくら利きそうなダイエット方法でも面白そうでなくては本としては売れませんからね。
リセットダイエットを始めようと思っているなら、この本から始めてみると楽しみながら出来ると思います。

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