基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

小顔になる為のダイエット方法とは

小顔ダイエットとは、顔だけを小さくしようという部分ダイエットの一種です。
体は細いが顔だけぽっちゃりしている人も少なくないので、小顔ダイエットに興味を持つ人も多いことでしょう。
しかし、男性が見る顔の印象と、女性が見る印象とでは異なり、男性は顔が少しぐらいぽっちゃりした方が可愛いと感じている場合もあるのです。
女性はモデルのようなスリムな体型を好み、顔も小顔を目指しますが、男性が可愛いと思う女性とは少し異なるようです。
また、元々持ったその人の顔の骨格は基本的には変えられないので、極端な小顔は望めません。
昔の人は顔の骨格が大きく、現代の若者は顔がスリムになっている傾向があり、歯が全て生えそろうと無理がかかり歯並びが悪くなってしまう事もあるそうです。
骨格から小顔になるのはデメリットもあるという事です。

 

 

 

 

最近、小顔という言葉を耳にしますが、小顔とは一体、どういう顔でしょう。
ただ単に、顔の大きさが小さいだけでは、小顔と呼べません。
年齢を経ると、誰でも顔が大きくなってきますが、その原因として、むくんでいるか、脂肪が付いているか、皮膚がたるんでいるかなどです。
体があまり太っていないのに、顔だけ大きくなる人もいます。
年を重ねるごとに血液の流れが滞りやすくなるので、老廃物が蓄積している事もあります。
そこでお勧めなのが、小顔マッサージです。
方法は、リンパの経路を正しく理解し、その部分を優しくマッサージすることで、むくみ対策や血行の促進、体内の老廃物や毒素の排出などの効果が期待できます。
小顔マッサージは、お風呂に入って充分、温まった時に行うのがコツです。
顔のリンパマッサージは、耳の裏の下のほうのくぼみあたりに集まり、首筋を通って鎖骨で静脈に合流します。
表情筋に沿って上から下へ流すように そして首や腕までマッサージ、デコルテから首筋にかけて丁寧にしっかり、やさしくなでるようにマッサージしていくとリンパの流れがよりスムーズになり、むくみが取れ、顔の余分な脂肪も燃焼されます。
お勧めする顔のリンパマッサージのホントしては、「田中宥久子の造顔マッサージ 10年前の顔になる マッサージDVD付きBOOK」や佐伯チズさんの美肌本が良いでしょう。
また、顔の筋力が減少して、顔が大きくなることもあり、この場合は顔(表情筋)の運動やストレッチを行うと、筋肉を鍛えられ顔のラインがすっきりとしてきます。
あと、姿勢が悪いと顔が大きく見えることがあります。
この場合は姿勢を矯正すれば、ある程度改善できます。
また、顎の噛み合せが悪くても、頭蓋骨が歪んで、顔が大きく見えることがありますので、歯の噛み合わせもチェックする必要があります。
年齢的な問題で潤い不足により、顔がたるんでしまっている場合は、コラーゲンやエラスチンが配合されているスキンケア商品が肌のハリを取り戻します。

高い化粧品を購入したからといって潤いが戻る分けではありませ。
コットンを使ってパックをしたり、手のひらを使ってスキンケア成分が肌に浸透する手助けをするのも良いでしょう。

マッサージ方法

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