基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

朝バナナダイエット

朝バナナを食べるダイエット方法が人気です。
ミクシーや口コミなどで広がり、朝バナナダイエットの本も売り上げの上位に入るほど人気です。
この方法はとにかく簡単な方法で、朝に食べたいだけバナナを食べるダイエット方法です。
その外はダイエットの基本でもある水を多く摂取する事。
冷たい水を多く摂取しすぎると冷えが加速される事もあるので、ショウガ紅茶などでも大丈夫なようです。

 

 

 

 

朝バナナを食べるダイエットで本当に痩せるのか?
この事が疑問に残りますね。
しかし、実際に痩せた人も多くいるようで、ミクシーで評判のダイエット方法だそうです。
私の考えでは、朝食にフルーツを食べると良いという事を聞いたことがあるので、その効果ではないかと感じています。
それは朝は消化吸収の時間であるため、本来食べ物を食べない方が良いそうです。
あえて食べるならフルーツを食べると良いようで、自然食やオーガニック、ベジタリアンなどの人もこの方法を利用しています。
朝食事を摂ると逆に胃腸に良くないので、アレルギー体質になりやすいようです。
そのために朝はフルーツジュースやフルーツを好きなだけ食べる方法を推薦しており、アレルギー体質の改善にも役立つと言われています。
バナナも同様にフルーツですから、朝の胃腸を休める効果があるのではないでしょうか。
よく学校などで朝ごはんを食べる時間が無いなら、バナナだけでも食べてきなさいと言われますが、バナナは栄養価も高くフルーツの中でもカロリーが多いので朝食にも進められている食材です。
人が本来持っている機能が働くと、消化吸収が活発になり脂肪も燃焼しやすい体になるのかもしれません。
また、フルーツには食物が持っている酵素の力も得ることが出来、代謝を高めて免疫力も高めてくれるでしょう。
バナナは太るから食べたくないと考えている人も居るようですが、朝食にフルーツを大量に食べてもエネルギー源となるため太りません。
その外食物繊維の効果により便秘解消にも良いでしょう。
人は毒素を輩出し、必要な栄養を吸収していればアレルギー体質になったり、肥満になったりする事はありません。
本来の事を忘れ、現代人は必要以上に食べ過ぎている傾向が強い事、添加物などを摂りすぎている事が原因となっています。

その為に、朝消化吸収を高め、毒素を排出し、免疫力や代謝を高める酵素が豊富なバナナを食べる事で痩せる体質へと変われるのでしょう。
フルーツの中でなぜバナナを選んだかは不明ですが、栄養価が高い事と、手軽に食べられる事、安価なフルーツである事が対象となった理由ではないでしょうか。
現代人は出す力が弱っている為、病気になったり肥満になったりするのです。
朝バナナダイエットで健康的に痩せてみるのも良いでしょう。
朝バナナダイエットは、他に夕食や昼食も普通に食べて良いので、それ程苦にならないダイエット方法だと思います。

朝バナナダイエットの体験談

朝バナナダイエットを試してみました。
これで痩せるとは言い切れないと思います。
しかし、酵素を採るということ、便通が良くなるという意味では価値があります。
これだけで10kgも痩せるとは言い切れないものがあるのですが、何となく健康にもよさそうなので続けています。
結果的には1キログラム痩せたくらいでしょうか。
他のダイエットもあわせてやっているので朝バナナダイエットで痩せたとは言いにくいです。
朝は腸を休める時間で、フルーツを採ると良いと聞いたことがあります。
ベジタリアンの人の食事としても、朝にフルーツをとることを進めていたり、健康雑誌などでも朝にはフルーツなどと書かれているのを見たことがあります。
また、酵素は年齢と共に減少していくもので、生の野菜やフルーツからとらなければ摂取できないそうです。
健康を保つ為に必要な栄養素で、お年寄りなどの方はわざわざ酵素のサプリメントなどを採っている人もいますね。
朝バナナダイエットは健康を維持する為に行うと良いと感じました。

朝バナナダイエットに関する質問

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朝バナナダイエット…流行ってますよね… どの本にもメリットいっぱい みたいな書き方で。でも デメリット的な事は本当に無いのでしょうか?私の主人は糖尿病な為、食物繊維や緑黄色野菜摂取、味付けなど、食生活には気を付けているほうです。私は今、不安神経症で心療内科通院していて、この病気に便秘や下痢の症状もあるそうですし、精神的に不安定でイライラしたりもします。その為か最近私が便秘ぎみでしたので、ダイエットの為でなく『便通が良くなる、健康的なバナナ状便が出る、イライラしなくなる』などに重視して始めて一ヶ月半くらい。バナナは大きさにもよりますが、平均二本食べてます。しかし、あまり便通変わらない感じです。毎日自転車も往復で50分くらい乗ってたり、腹筋50回もやって、適度な運動もして水分補給も欠かしません… ダイエット目的では無いので、もし体へのデメリットがあるならば やめるべきかなぁ?と思っています。バナナダイエットでのデメリットについて分かる方いますか??

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朝バナナダイエット朝バナナダイエットで朝に飲む水はお茶やコーヒー、牛乳などに変更可能でしょうか?

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朝バナナダイエットを始めて4日目です。便通が悪くなりました。普段は便通が良いほうなので、ほぼ毎日排便がありました。朝バナナダイエットは簡単なので、少しづつでも体重が減ったらいいな、と思い、今週の月曜日から始めました。でも一昨日、昨日と排便がないのです。それどころか食欲がすごく出てきて、昼、夜と一杯食べてしまうのです。朝バナナダイエットで本当にやせた方いますか?もうやめようか、それとも後一週間ぐらい続けてみようか、考え中です。ちなみに冷え性です。

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http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1219115927">朝バナナダイエットの詳細 

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http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1416468814">バナナダイエットの詳細 

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朝バナナ・ダイエットについて教えて下さい。昨日の夜、本屋で健康雑誌(『壮快』だったかな?)を立ち読みしていたら、朝バナナ・ダイエットというのが載っていました。数ヶ月続けたら、メタボ解消しただけでなく、脂肪に隠れていた腹筋の割れ目まで見えるようになった、とありました。この朝バナナ・ダイエットについて知っている方がいましたら、このダイエットのやり方と科学的根拠がありましたら大体でもいいので教えて下さい。

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朝バナナでダイエット五十代のうちの母が朝ご飯をバナナにしただけで、何もせず3ヶ月で4キロ痩せたのですが、この理由として、@1日の総摂取カロリーが減ったA食物繊維で宿便解消などが挙げられるのかなと考えたのですが、163センチ、55キロ、体脂肪が高い(x_x;)20代の私が、朝バナナダイエットをしたら、同じように効果は期待できますか?ちなみに体型&生活習慣は母と似てます。今までの経験から私は食事制限をすると逆に太る気がします。筋肉が少なく基礎代謝が低いので頑張って2か月前からジムに行ってます。なので少し締まってきた気がするのですが、この波に乗って朝バナナダイエットをプラスするのは効果あるでしょうか?

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朝バナナダイエットの動画

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