基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

短期間で痩せる方法

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短期間で痩せる方法を試してみたことがあります。
その方法は、世間では10日くらいで10キログラム痩せたという人も居る方法です。
私は10日間程度で、5キログラムくらいは痩せることが出来ました。

 

実践するかはあなた次第ですが、この短期間で痩せる方法は、危険が伴うので良く考えた上で利用してください。

 

[注意点]
● 短期間で痩せるが、筋肉も大量に落ちる可能性がある
● ダイエット後にリバウンドする可能性がある
● 体力が奪われるので、活動量の多い人は倒れる危険性も
● やり過ぎるとダイエット臭の危険性も
● やり方を間違えると危険なダイエットである
● 長期間は実践できない

 

これらの点を踏まえた上で利用してください。
私は2度くらい行ないましたが、ちゃんと後でリバウンドしました。
また、間違った方法で行うと、体を壊す危険性がありますし、長期間のダイエットは進められません。


短期間で痩せる方法のやり方

その方法は、「マスタークレンズ」「レモネードダイエット」と呼ばれるものです。
聞いた事がある人も居るかもしれませんね。
ビヨンセが短期間で10キログラム程度痩せたと話題になりました。
アンジェリーナジョリーも行った事があるそうです。

 

マスタークレンスやレモネードダイエットは、断食に近い方法なので、必ず正しい方法で行う事です。
このダイエットは、短期間で痩せる方法だけど、リバウンドがしにくいとか、健康に良いとも言われています。
しかし、正しい方法で行わなければ、リバウンドの危険性がかなり伴うと思います。

 

ぬるま湯に塩を溶かし、飲みます。
1リットに対し5mlの塩を溶かし飲みます。
この水は体液と同じ成分だといわれていて、塩分は殆ど吸収されず、腸まで届いて腸の老廃物をすっきりと排出させる効果があります。

 

私も何度か試しましたが、かなりマズイので注意が必要です。
なんども吐きそうになりました。
塩水を飲まない方法だと、腸内洗浄ができないので、効果は半減するようです。
私は飲まない方法を実践しました。
塩水は必ず空腹のときに飲みます。

 

毎日飲むものは、レモネードのみです。
レモネードは好きなだけ飲んで構いません。
大さじ2杯のレモン汁、大さじ2杯のメイプルシロップ、少量のトウガラシ、水300CCです。

 

メイプルシロップは、ミネラル分が多いため、1日に必要な栄養素が摂れるそうです。
もちろん不足している成分もあるようですが、かなり満点な栄養だと言われているようです。
メイプルシロップはケチらず、高いものやグレードの良いものを選んだ方が良いです。

 

私は黒糖やてんさい糖などで試してみたのですが、メイプルシロップよりは栄養価は劣るような気がします。
栄養はメイプルシロップのみなので、脳を飢餓状態にしないためにも、良い商品を選んだ方が良いと思います。
糖分や栄養をとる事ができるので、不思議と空腹感は無いです。
脳に必要な糖分もしっかりと摂れるので、フラフラしたりする事は無いです。

 

でも、安いメイプルシロップ、黒糖などを選ぶと、多少フラフラするので注意した方が良いと思います。

 

この方法は断食として利用し、体の有害物質を排出させる作用があります。
脂肪を落とすというより、デドックスとして利用すると良いです。
短期間で痩せる方法ではありますが、その後の食生活が変わり、健康的な生活になる可能性が高いです。
味が濃いものを受け付けなくなる、添加物が入っているものが美味しくなくなる、スナック菓子や脂っこい食べ物が嫌いになる、インスタントなんてもっての他。

 

わたしの場合は、レモネードダイエットをした後、アレルギーがかなり改善しました。
短期間で痩せる方法としてだけでなく、デドックスとしてもオススメです。
しかし、正しい方法でやる事、長期間はやらない事を前提にしてください。
リバウンドしたくない人は、必ず質の良いメイプルシロップを使った方が良いです。

 

痩せたい一身で、レモネードを飲む量が少ないのも危険です。
しかし、個人で正しい方法が実践できる人は少ないと思うので、おそらくリバウンドしやすいダイエットになるのではないかと思います。
それでも短期間で痩せる方法を試したい人は、レモネードダイエットの方法をよく読んでみてください。

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