基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

1日2リットル水を飲むと痩せられる?

水を大量に飲むダイエットについて。
水太りの人にとっては、水を飲む事で水太りを酷くしてしまう可能性があります。
しかし、世の中には水を大量に飲むダイエット方法があって、実行している人も多いですね。

 

私も冷えがあり水太りタイプ。
以前水を2リットル飲む方法を実践したのですが、痩せることは無く、あまり効果を感じる事はできませんでした。

 

ヨン様は水を8リットル毎日飲んで、代謝を上げて痩せたことがあるそうです。
他にも芸能人の方の中には、大量に水を飲んで痩せた方も、確かにたくさん居るようです。
水を飲むと体の老廃物を、尿と一緒にたくさん排出してくれますから、人によってはダイエット効果があるようです。
また、水を飲むと体が冷やされて、体温を上げようとする働きが起こり、消費カロリーがアップする事もあります。
ただし、冷えが酷く水を飲むと更に冷えるような人は、水を飲んでも体温が上がる機能も衰えていて、効果は無いですけどね。

モデルは1日に水を2リットル飲む

モデルは1日に水を2リットル飲む人も多いですし、コントレックスなどのミネラル分が多い水を利用している人も多いです。
水を飲む事によって、代謝が活発になるのを狙った事ですが、確かにモデル達の間では効果があることだと言われているそうです。

 

しかし、水太りしやすい人は注意が必要です。
体に水が溜まってしまう「水毒」の状態となっているため、水を飲んで更に水太りが加速してしまう事も・・・
モデルは元々代謝が良く、水を飲んでもきちんと水を代謝させる事ができるのです。

 

水を飲むと体温が下がるため、人の体は体温を上げようとする働きが起こります。
体温を上げる役割は、筋肉が大きく関係してくるため、普段からウォーキングをしたり、姿勢を良くして筋肉量が多いモデルなら、体温を上げる能力が良いのです。

 

しかし、水太りの人は一般的に冷え性で代謝が悪く、筋肉量も少なめの人が多いです。
それなのに、大量の水を飲めば、体温を上げる能力が低く、水をきちんと代謝させる事は困難ですよね。

 

きちんと水を代謝できる人は、1日2リットル以上水を飲んで、体の代謝をアップしてダイエット効果を狙う事もできるようです。
体温を上げようとして基礎代謝が上がる、また尿に脂肪分が溶け出して痩せやすいとも言われているようです。

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