フィギュアロビクスは2010年口コミ第1位
フィギュアロビクスは2010年のダイエット方法の中でも、第1位に輝いたそうです。
ダイエットカフェの口コミによる評価で、みごと2010年のダイエット口コミで1位に輝いたそうです。
フィギュアロビクスは私も行なっているダイエット方法です。
なんと、2万商品の中から、評価が高いダイエット方法としてフィギュアロビクスが選ばれたそうです。
フィギュアロビクスは、韓国でダイエットのカリスマとも呼ばれるチョン・ダヨンさんと一緒にエクササイズを行うダイエットDVDです。
テレビにも登場しているのでご存知の方も多いと思います。
元々は普通の主婦で、産後太りに悩む女性でした。
でも、ジムでエクササイズを行うダイエットに出会い、見事痩せることができたそうです。
詳しくは「モムチャンダイエット」を読むと、彼女のリバウンド歴や、どうやって痩せたかが書かれています。
何度もリバウンドを繰り返し、痩せることができなかった普通の主婦が痩せることができたのは、筋トレのおかげだったみたいです。
フィギュアロビクスは、普通の女性でも筋トレを取り入れやすいよう、ハードルの少ないエクササイズDVDにしています。
ビリーズブートキャンプよりハードなエクササイズではなく、有酸素運動も効率よく取り込んで、サーキットトレーニングの効果が得られるようになっています。
サーキットトレーニングは筋トレと有酸素運動を交互に行う運動です。
筋トレの後に有酸素運動を行うと、脂肪が燃えやすく、短時間でも脂肪燃焼効果が得られるというメリットがあります。
また、筋トレの疲労を、有酸素運動によって蓄積させないというメリットもあります。
フィギュアロビクスの口コミ
私も実は、フィギュアロビクスをやっています。
1ヶ月くらい経過して、体重や基礎代謝、体脂肪率などの大きな変化は見られていません。
しかし、確実に筋肉は付いてきた事が分かります。
フィギュアロビクスで変わるには、最低でも2〜3ヶ月くらいはやる必要がありそうですね。
今後も継続して言って、フィギュアロビクスの効果を検証していきたいと思います。
フィギュアロビクスの良いところは、チョンダヨンさんや周りのトレーナーの方たちが、とても美しく見ていても飽きない事です。
ダイエットDVDは飽きないで毎日続けられる事が重要ですよね。
フィギュアロビクスは、見ていて飽きない、30分程度なので毎日続けやすいのがメリットです。
ビリーズブートキャンプは、ハードすぎるし、時間も長すぎ・・・
ビリーバンドを使っていたら、腕や肩がムキムキになってきた経緯もあったので、女性には向いていないと思います。
また、私は喘息持ちでもあるので、ハードな運動は喘息が出てしまって、続けられませんでした。
フィギュアロビクスは、ドタバタしない運動なので、運動誘発性喘息がある人でも続けられます。
マンションでも下の階に響きにくいです。
その場でエクササイズをしているのに、なぜかビリーズブートキャンプのようにしっかりと汗をかきます。
動きは比較的ゆっくりで、筋トレの要素もそれ程きつくないです。
運動音痴の私でも、1ヶ月位したら、殆どこなす事ができるようになっていました。
ハードなダイエットDVDが苦手な人でも続け安いと思います。
私のフィギュアロビクスの経過は、ブログで公開しています。
よろしければ見に来てくださいね。
ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/gadeningu/