基礎代謝を挙げるダイエット方法でリバウンドのない体へ

きれいな人はやめている

 

 

現代の女性がまず行ってみたいことが多く書かれている本を紹介します。
「綺麗なひとは、やめている」
と言う書籍なのですが、現代人はメディアに踊らされていて必要ないものまでも過剰に行なって居る可能性があるのです。
例えば、シャンプーを止めると髪が美しくなったり、ハゲが治ったり・・・
美容に必要なスキンケアだって、本来は必要ないものなのに、メディアに踊らされていて商品を購入してもらうための口車に乗っている可能性も。

 

基礎化粧品も止めていたら意外と肌がキレイだったり、メイクを止めたら過剰に潤いを取るクレンジングが不要となり、肌が綺麗になったり・・・
現代って必要ないものばかり買わされているのかもしれません。

 

私はこの書籍を読んでいませんが、書籍の見出しの中で共感できる事柄がいくつもあったため紹介したいと思います。


冷たい水を止めてみる

冷たい水は体を冷やすため、常温にしてから飲みましょうということだと思います。
私は夏でも温かい飲み物を飲みますが、冷たいものを飲まなくなれば内臓が冷えにくくなります。

 

泡洗顔を止める

毛穴の汚れが落ちるからとか、泡立てないと肌に負担がかかるからなどと言われているため、多くの方が行なって居ることでしょう。
私は泡洗顔は行なっていません。
毛穴の汚れがたまってしまうのは、汚れが落ちにくい石油由来のファンデーションを塗っているからではないでしょうか。
私は天然100%のミネラルファンデーションを使っていますが、泡洗顔もしていなければ、クレンジングもしていないのに、毛穴の黒ずみは経験したことがありません。
また、泡洗顔って洗った感じがしないため止めてしまいました。

 

試してガッテンでは肌への刺激はシミの原因となると言っていましたが、泡洗顔でなくても良いかもしれません。

 

化粧水を止める

私は面倒という意味から止めてしまいました。
美白化粧水をごくたまに付ける事はあっても、1年に数えるほどしか使っていません。
肌が乾燥するから化粧水が必須と思ってしまいますが、洗浄力の強い石油系の洗顔やメイク落としを使わなければ、肌が乾く事も無く、急いで化粧水を付ける必要は無いはずです。
実際に私も、石鹸でさっと洗った肌は乾燥しらずで、いつも潤っています。

 

ファンデーションを止める

私はこれは止める事が出来ません。
メイクは殆どしないのですが、ファンデーションだけは外出の際に必ず塗ります。
それでも、石油系のファンデーションは絶対に使わず、100%天然のミネラルファンデで、石鹸で落ちるものしか使いません。
年齢的にシミなどがあると、やはり100%ファンデーションを止めるのは難しいかも。

 

今日本で売られているファンデーションは石油から作られたもので、肌にトラブルを引き起こすし、毛穴にファンデが詰まって、黒ずみの原因となります。
落ちにくいファンデを塗る→洗浄力の強いメイク落としを使う→肌が乾燥するから化粧水
これって悪循環の繰り返しなのでは?

 

シャンプーを止める

洗浄力の強いシャンプーで毎日洗うから、皮脂が過剰に取られてしまい、逆に皮脂が浮いてきてしまいます。
毎日洗わないと気がすまない人は、お湯でさっと洗い流すだけで良いのだとか。
タモリさんもこの方法で、体や頭も石鹸を使わないみたいですね。

 

シャンプーには化学物質が多く含まれていて、毒性がありこれがハゲの原因だとも言われています。
本来頭皮には自然の潤い成分があるのに、皮脂を過剰にとって、更に潤いを与えているのはおかしな事です。

 

ヘアジェルやムースを止める

私も行なっていない方法です。
オリーブオイルなど、天然のオイルを付けるだけで髪はまとまりますし、ムースやジェル、ワックスなんかは不要です。
これらの商品にも化学物質が多く含まれていて、髪を痛める原因となります。

 

シャワーで済ませるのを止める

これは体が冷えるから。

 

サンダルを止める

これも体が冷えるからで、特に下半身を温めないと体は温まりません。
冷え性で困っている人に良く見られるのが、上半身はカーディガンで温かくしているのに、下半身はミニスカートにサンダルと言う風に。
下半身を集中的に温めていれば、上半身は半そででも寒くないのですよ。
皆さん冷え性対策は逆を行なっています。

 

勝負下着を止める

これも冷えるから

 

冷たい果物を止める

冷えるから

 

コーヒーを止める

冷えるから

 

スイーツを止める

白砂糖は体を冷やしますし、血糖値が不安定になってうつ病にもなります。
実はうつ病かと思っていたら、白砂糖や糖質を止めたら症状が消えたと言うことも多いのです。
世界では常識でも、日本の医療現場ではまだ指導されていないのが実情です。
血糖値が不安定だと精神的な不安定を招くのです。

 

牛肉を止める

狂牛病の問題や、牛が食べている穀物を止めるだけで、世界中の貧しい人たちを養えるとも言われています。
牛を育てるために、どれだけの水や穀物を失っているか考えてみて下さい。

 

スポンジで体を洗うのを止める

ゴシゴシ洗うのは良くないですし、人の肌にはよい作用をもたらす菌も住んでいるのに、ゴシゴシ洗うことで洗い流してしまいます。
ゴシゴシ洗えばそれだけ皮脂を取り除き、保湿が無くなるから化粧水が必要となります。
顔の肌と一緒で、悪循環を繰り返しているだけ。

 

電気をつけっぱなしで寝るのを止める

日本人に不眠症が多いのは、蛍光灯のせいではないか?とも言われています。
蛍光灯は強い光を出すため、寝るためのホルモンが分泌しにくいのです。
ある研究では豆電球さえの明かりも、寝るためには弊害となると言っています。
寝るときには寝るためのホルモンを分泌するため、真っ暗で寝ることをおススメします。

 

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